レシピはこちら👉@yun_oyakono_ 　 作ってみたいと思ったら 「🥰」を送ってね✨ 「いいね♡」で応援してくれると うれしいです♪ 後で見返すために「保存」も忘れずに🙏🏻 　 毎日ごはん作っててみんな偉い🥹💕 少しでもごはん作りが楽になるように レンジだけで作り置きを作ってみたよ♡ ※2〜3日で食べ切る目安です 　 一緒に1週間分のおにぎりも作ったから 次の投稿で紹介するね🍙✨ 　 『ミニトマト』 ●ミニトマト 好きなだけ ヘタをとって水で洗い、しっかり水気を拭くだけ！ ヘタの部分に雑菌が増えやすいので取って洗っておくと長持ち&すぐに食べられて便利だよ✨ 　 『うずらの煮卵』 ●うずらの水煮 1袋 ●めんつゆ うずらが半分かぶるくらい 色があまりつかなくても味はしっかりついてます✨ 　 『ピリ辛ちくわ』 ●ちくわ 3〜4本 Ａコチュジャン 小さじ1 Ａしょうゆ 小さじ1 Ａごま油 小さじ1 Ａにんにく 少し 全部混ぜてふんわりラップして600W40秒で完成♡ 仕上げにゴマふりかけてね！ 　 『じゃがバタベーコン』 ●じゃがいも 小2こ ●ハーフベーコン 1袋 ・塩こしょう ・バター 5g ①キッチンペーパーの上にベーコンを切って並べ 　上からキッチンペーパーを被せて1分レンチン ②じゃがいもも一口大に切り 　耐熱容器にバター以外を入れ 　ふんわりラップして3分レンチン ③バターを加えて混ぜて完成♡ 　 『ピーマン煮浸し』 ●ピーマン 4こ Ａしょうゆ 大さじ1 Ａみりん 大さじ1 Ａ和風顆粒だし小さじ1 Ａ砂糖 小さじ1 Ａしょうが ・おかか ①耐熱容器にＡを混ぜ潰したピーマンを入れる ②ふんわりラップして5分レンチン ③おかかをたっぷり加えて混ぜて観戦♡ 　 『ぷるぷるだし巻き卵』 ●卵 2こ ●豆腐 150g Ａ白だし 大さじ2 Ａマヨネーズ 大さじ1 Ａしょうゆ 小さじ1 ①深めの耐熱容器にラップを二重に敷く ②材料を全てよく混ぜて4分レンチン ③丸めて粗熱が取れるまで置く 　 『サラダチキン』 ●鶏むね 1枚 Ａ砂糖 小さじ1 Ａ酒 大さじ1 Ａマジカルソルト 適量 ①むね肉をフォークで刺しＡを揉み込む ②ふんわりラップをして両面2分半レンチン ③ほぐして完成♡ 　 『トースター焼き芋』 ●小さめのさつまいも トースターで両面15分焼いて完成♡ 　 ———❁———❁———❁———❁——— 　 ゆん⌇家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 　 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから！ 　 ———❁———❁———❁———❁——— #レシピ#夜ごはん#簡単料理レシピ#時短レシピ#スピードレシピ#作り置き#レンチンレシピ