＼タネ取らないの!?😳／ ラクすぎてクセになる🍳 レンジでかんたん肉詰めピーマン💚 ピーマン半分に切ってそのままIN🎶 火を使わずにチンするだけ〜✨ 子どももパクパク食べてくれるよ🥰 📝材料（2個ずつ４人分） 豚ひき肉 300g 塩コショウ 少々 めんつゆ（3倍） 大さじ1 たまご 1個 米粉 大さじ1 ピーマン 4個（半分にカット） ケチャップ お好みで🎵 🍳作り方 ① ひき肉・塩コショウ・めんつゆ・たまご・米粉をポリ袋に入れてよくもむ ② ピーマンを半分にカット（タネは取らなくてOK） ③ 袋から肉を詰めて形を整える ④ 耐熱皿に並べてラップし、600Wで3分チン♪ ⑤ ケチャップをかけて完成✨ 💡ポイント ピーマンのタネ、実は栄養たっぷり💪 食べても全然気にならないよ🙆♀️ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 忙しくてもパパッとできる🍴 子育て中のママ👩パパ👨応援中！ レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #電子レンジレシピ
