👇 レシピはここをタップ 👇 　 他のレシピはこちらから 👉@nao_yasasii_gohan こんばんは！なおです❣️🙇‍♀️ ☆_。～＊～。_☆_。～＊～。_☆ 今日は、孫たちがちょっとしか 食べてくれない、ピーマン🫑 きっとこれなら食べてくれるよ。 ママも簡単に出来て嬉しい♡ 美味しくなぁ〜れ /*** 簡単レンジでできる！ 　　 『 苦くない、無限ピーマン』 【材料】4人分 ◇ ピーマン　　　　　 　6個 ◇ さば缶 　　　　 1個 （汁を切っておく） ◎ 鶏ガラスープの素 大さじ1 ◎ 塩・こしょう　　　　 少々 ◎ オイスターソース 大さじ1 ◎ ごま油　　　　　 大さじ2 ◎ 白いりごま 　　　 　 適量　 【作り方】 ❶ ピーマンは縦半分に切り、わたと 　 種を取り除き、縦に細切りにする。 ❷ 耐熱ボウルに、ピーマン・サバ 　 鶏ガラスープの素・ 塩・こしょう 　 オイスターソース・ごま油を入れて 　混ぜる。 ➌ ふんわりとラップをして、600Wの 　レンジで４分加熱する。 ❹ 白ごまをふり、混ぜたら完成 💡ポイント💡 ☆ ピーマンは 縦に切ると、苦味が 　 少なくなりますよ。 ☆ また、熱を加える事により苦味が少なくなります。 ☆ 今回は、シーチキンではなく さば缶を使いました。 　シーチキンより、低カロリー高タンパクなので ダイエット中の 　人にもおススメです。 § 雑学 § ・ピーマンは『子どもが嫌いな食べ物』ではトップクラスです。 　それは、人は苦味を毒のある物として本能的に認識 しているから 　正常な証拠なのです。私たち大人は経験で、 　安全で身体に有効だと知って毒の味さえ 　美味しく感じるようになります。 ・もし、お子さんがピーマンを食べない時も 　叱らないであげてください。 　ママも小さい時は、ピーマン食べられなかったよ～。 　だんだん食べられるようになるよ。って子どもに寄り添って 　あげてくださいね。 ・このレシピなら、苦味がほとんど無くて 　食べやすいですよ。　 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ 最後まで読んでいただき 　　　ありがとうございます ／ 料理歴30年、農協の婦人部で『おかん達』と 料理教室をやっていた経験を活かし、 『おかん』になった今も、旬の野菜を使って 「家族みんなが、健康になる 　美味しくて 身体にいい料理を作りたい！」 こんなお悩みが解決できちゃう 料理のちょっとしたコツ☆ などの情報を発信しています。 @nao_yasasii_gohan ◀タップしてフォローしてね🙌 コメント、DM大歓迎です 🙆‍♀️💕 分からないことがあれば何でも聞いてくださいね。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #なお新鮮野菜レシピ #ピーマンレシピ #ピーマン #無限ピーマンアレンジ #ピーマンの苦くない切り方 #美味しいピーマン #さば缶 #美味しい野菜 #簡単美味しい食べ方