我が家のピーマン事情👇 ⁡ 偏食っ子が食べやすく工夫したレシピを紹介中→ @mayu_gohan1010 ⁡ よく肉だねにピーマン埋め込んでたり 輪切りピーマンに詰めてたり お肉を薄切り肉にしたり… ⁡ そんなピーマンの肉詰めはよくあるけど ピーマンの細切りでさえ投げてくる兄弟が もろピーマンの状態で ⁡ ＿人人人人人人人人＿ ＞ 食べるわけない＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣ ⁡ こんな悲しいことってある！？ ⁡ 偏食、野菜嫌いと付き合ってたら毎日 「どうせ食べへんのに」とか思いながら作るの マジしんどい😇 ⁡ だからって栄養無視したもの食べさせつづける わけにもいかず… ⁡ 今回は豚ひき肉を使って ジューシーな豆腐ハンバーグ風に作ってみたよ♪ ⁡ これ1つで栄養もばっちり👌 ⁡ 結構量あるけど冷凍もできるよ！ ⁡ 是非作ってみてなー♪ ⁡ ❤️ピーマンの肉詰めない❤️ ⁡ 👶🏻1歳〜 ⁡ 【材料】 ⁡ ☑︎豚ひき肉　300g ☑︎豆腐　130〜150g ☑︎ひじき(乾) 5g ☑︎玉ねぎ　1/4個 ☑︎ピーマン　4〜5個 ☑︎パン粉　大盛り大さじ3 ☑︎卵　1個 ★☑︎ピザチーズ　適量 ★☑︎ケチャップ　大さじ2〜 ★☑︎ウスター(中濃)ソース　大さじ2〜 ⁡ ※豆腐は3連のもの使用 ⁡ ⁡ 【工程】 ⁡ ❶ひじきを戻しておく 玉ねぎ、ピーマンは適当にみじん切りして 浸るくらいに水を入れた後3分レンチンして 洗っておく ⁡ ❷★以外を全て混ぜる (豚ひき肉に軽く塩コショウしたよ！) ⁡ ❸焼き目がつくまで焼いたらひっくり返して 蓋をする。肉汁が透明になればOK！ ⁡ ❹合間にソースを流し、チーズを乗せて 少しだけ蒸し焼きにする ⁡ ⋆⸜ できあがり ⸝⋆ ⁡ ⁡ ⁡ ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿ ⁡ こんにちは〜まゆです☆ ⁡ 　@mayu_gohan1010 👈タップ ⁡ 偏食4歳👦🏻と野菜嫌い2歳👶🏻のママやで！ ⁡ このアカウントでは 【台所育児】を通じて偏食・野菜嫌いを克服 していこうと思ってるで❤️‍🔥 ⁡ レシピ内にはこどもが食べやすくなる工夫を ちりばめてるよ！ ⁡ ・最近こどもが食べなくなってきた… ⁡ ・こどもの栄養が気になる… ⁡ ・こどもの偏食に毎食付き合うのつらい… ⁡ ⁡ そんなそこのアナタ💕 一緒にがんばろ！ ⁡ ⁡ ⁡ @mayu_gohan1010 ⁡ ⁡ #偏食　#偏食克服　#食べムラ　#食べない　#偏食っ子　#偏食対策　#偏食改善　#ケンティごはん #台所育児　#台所育児の記録　#食育　#食育アドバイザー　#ピーマンの肉詰め