レシピはこちら❤️ @yossiy_gohan 揚げない！小麦粉・卵ナシで衣付け 総フォロワー12万人のかさまし術！ おからでかさ増しかぼちゃコロ助 【材料】 • かぼちゃ 1/4個 • 豚ミンチ 200g • おから 100g • クリームチーズ 50g 【作り方】 1️⃣ かぼちゃをレンチンして柔らかく潰す 2️⃣ 豚ミンチに醤油・砂糖・みりん各大さじ1をかけてレンチン5分 ⭐️加熱後片栗粉大さじ4-5をまぶしてよく混ぜる！ 3️⃣ かぼちゃ、ミンチ、おから、クリチを混ぜる 4️⃣ 丸めてパン粉をまぶし、少ない油で揚げ焼き 🥄ポイント クリームチーズを入れると滑らかで食べやすいよ✨ 男子もおかわり必須の美味しさ💛 ほんでヘルシーおかん太らん！ かさましで笑顔の食卓に❤️ かさまし母ちゃんことよっしぃです！ SNS総フォロワー10万人超！ フォローして、一緒におかわり足りん問題卒業しよ #簡単レシピ #コロッケ #かぼちゃコロッケ #かぼちゃ