くわしいレシピはこちら💁‍♀️ ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中！ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてね🥰 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ オクラを揚げたことある？ 唐揚げみたいにすると カリッとした衣に包まれて ネバネバが気にならなくて 苦手な子でもたべやすくなるの！ ⁡ うちの食べムラ１歳は 夕飯前にたっぷり食べちゃった😋 レシピは２倍で作るのをオススメするよ◎ ⁡ オクラがスーパーからなくなる前に 試してみてね！ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \ オクラ唐揚げ / ⁡ ✿１歳半頃〜　 ✿目安量：大人２人分、幼児２人分ほど ✿保存　冷蔵１〜２日 ⁡ ⁡ ✎𓂃材 料𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・オクラ･･･････････１p ・塩･･･････････････小さじ1/2 ⁡ ♢しょうゆ･････････小さじ１ ♢みりん･･･････････小さじ１ ♢片栗粉･･･････････大さじ１ ♢米粉･････････････大さじ１ （なければ片栗粉で◎） ⁡ ⁡ ✎𓂃作 り 方𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ①オクラをネットに入れたまま塩を振り、両手で挟むようにしてこすり表面をなめらかにする ⁡ ②水で洗って水気を拭き取り、１.５㎝幅のコロコロに切り、ビニール袋へ入れる ⁡ ③♢の調味料をいれよく揉んだら、片栗粉を入れ振るようにして全体につけ、 その後に米粉を入れて振るようにして衣をつける ⁡ ④大さじ２の油をフライパンに熱し、オクラを入れて転がすように揚げ焼きをする ⁡ ⁡ ✎𓂃下 準 備𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・特になし！ ⁡ ⁡ ✎𓂃ポ イ ン ト𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・オクラはガクの部分ギリギリを切って食べやすくしているよ！ ⁡ ・米粉がなければ、片栗粉を大さじ１ずつ２回に分けて衣をつけてね◎ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 最後まで読んでくれてありがとう！ ⁡ 元 給食の先生、全力子育て中の３児ママが 食べムラ解消レシピを発信しています✾ ⁡ ⁡ ❥ 食べムラで困ってる・・ ❥ 栄養足りてるか心配・・ ❥ でもとにかく簡単に作りたい！ ⁡ ってママは必見💡 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️フォローで心の余裕をゲットして 今しかない子育てを楽しもう！ ⁡ ⁡ レシピの質問や感想、ふだんの子育てについてなど なんでもＤＭお待ちしています💌 ⁡ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート #おくら　#オクラの唐揚げ #オクラ