くわしいレシピはこちら💁‍♀️ ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中！ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてね🥰 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 保育園で働いてたとき、 いつも野菜を食べない子どもたちにも 大人気だった春雨サラダ🥗 ⁡ 野菜を全部茹でるのが 子どもに人気のポイント🫶 ⁡ でもそれぞれ茹でるのは大変だから、 わが家は一つの鍋で茹でて作るよ✊ ⁡ 入れる順番がポイントだから、 動画を見て作ってみてね😍 ⁡ ⁡ もう一つのポイントは、春雨選び。 じゃがいも＆さつまいものでん粉でできたものが もちもちだけど、噛み切りやすいよ！ ⁡スーパーで探してみてね🥰 ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \ 春雨サラダ/ ⁡ ✿𝟣才半頃〜 ✿目安量：大人２人、幼児２人分程 ✿保存期間 　冷蔵１〜2日　冷凍には向きません 　 ⁡ ✎𓂃材 料𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・春雨（原料じゃがいも）　100g ・人参　　　　　　　　　 1/3本 ・キャベツ　 1/8玉 ・きゅうり　 1/2本 ・ツナ水煮缶　　 １缶 ⁡ ・ごま油 大さじ１と1/2 ♢砂糖　　大さじ１ ♢酢　　　大さじ１ ♢醤油　　大さじ１と1/2 ⁡ ・塩　　　必要ならひとつまみ ・白ゴマ　お好みで ⁡ ✎𓂃作 り 方𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ①野菜はせん切りにする ⁡ ②鍋にたっぷりの湯を沸かし、人参を入れ3分ほど経ったら、キャベツ、春雨をいれ、春雨の袋の表示時間まで茹でる ⁡ ③きゅうりをさっと茹で、全てをザルにあげて流水で冷ます ⁡ ④しっかり水気を切ったら、ボウルに移し、ごま油を混ぜてしっかりほぐす ⁡ ⑤混ぜておいた♢とツナ缶を汁ごと混ぜて完成　 　味を見て、お好みで塩、胡麻をかける ⁡ ⁡ ※お子さんの咀嚼の様子で、短く切って出してね！ ⁡ ⁡ ✎𓂃下 準 備𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 特になし ⁡ 　 ✎𓂃ポ イ ン ト𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・春雨は緑豆ではなく、 　「じゃがいも澱粉」「馬鈴薯でん粉」と書かれたものを使うと、子どもが食べやすいよ！ 一緒に「甘薯でん粉」と書かれているものが多いよ🌟 ⁡ ・水気を切ってすぐにごま油を混ぜることで、くっつき防止になるよ！よく混ぜてね💡 ⁡ ・冷蔵庫でよく冷やすと、味がぼやけることもあるので、お塩、醤油で調整してください💡 　冷やさなくても美味しく食べられます✨ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 最後まで読んでくれてありがとう！ ⁡ 元 給食の先生、全力子育て中の３児ママが 食べムラ解消レシピを発信しています✾ ⁡ ⁡ ❥ 食べムラで困ってる・・ ❥ 栄養足りてるか心配・・ ❥ でもとにかく簡単に作りたい！ ⁡ ってママは必見💡 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️フォローで心の余裕をゲットして 今しかない子育てを楽しもう！ ⁡ ⁡ レシピの質問や感想、ふだんの子育てについてなど なんでもＤＭお待ちしています💌 ⁡ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート #春雨サラダ　#春雨レシピ #はるさめサラダ