今が旬の新ごぼうレシピはこちら💁♀️ いいね❤︎やコメント とても励みになります☺️ つくってみたい！と思ったら 【保存】して見返してね🎵 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ かみかみサラダ ❁材料❁ ・新ごぼう 150g ・にんじん 1/4本（80g） ・きゅうり 1本 ・塩 ひとつまみ ・ツナ 70g ・鶏ガラ素 小さじ2 ・マヨネーズ 大さじ3 ・ごま 好きなだけ ・ごま油 小さじ1 つくりかた🥣 ①ごぼうはよく洗って千切りにし、軽く水にさらにしてアク抜きする ②にんじんを千切りにし、アイラップなどのレンジでも使えるビニール袋に入れる （ない場合は耐熱容器でもOKです） ③②にごぼうも入れてレンジで600w3分加熱し、水切りする （熱いので布巾などを使ってやってくださいね） ④きゅうりも千切りして塩をまぶし、10分程おいてから水切りする ⑤材料すべて混ぜ合わせたら完成 パッと作れる副菜メニュー✨ マヨと中華味で子供も食べやすいよ💕 保存すると見返す時ラクだよ👍 ぜひ作って見てね😊 わからないことはお気軽にDMしてください🙌 これ作ったけど食べんわっていう意見でもいいので気軽にDMくださいねー👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士13年目 2児のママの みくり です👩🍳 このアカウントでは 食に興味なし😒偏食っ子だった息子が食べたおいしいレシピや栄養満点レシピを発信していきます ▷偏食で栄養が心配… ▷毎食のごはん時間が苦痛😫 ▷なんとか子どもにごはんを食べさせたい…！ そんなママの参考に少しでもなったら嬉しいです☺️ いいね❤︎やコメント、DM お気軽にしてください😊 フォローしてくれたら大喜びします💕 @mikuri_mama_kitchen #幼児食#時短レシピ#偏食#食べムラ#栄養満点#給食#こどもごはん#取り分け幼児食#かみかみサラダ
