お魚食べてる？レシピに困ったらこれ💁‍♀️ いいね❤︎やコメント とても励みになります☺️ つくってみたい！と思ったら 【保存】して見返してね🎵 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ のりチーズフライ ❁材料❁ ・かじき　　　　3切 ・塩　　　　　　適量 ・酒　　　　　　小さじ1 ・マヨネーズ　　大さじ1 ・パン粉　　　　15g ・青のり　　　　大さじ1/2 ・粉チーズ　　　大さじ1/2 ・油　　　　　　適量 大人はタルタルソース付けるとGOOD✨ つくりかた🥣 ①かじきは塩を振り、水気をとって食べやすい大きさに切る ②カジキを袋に入れ、酒、マヨネーズをもみこむ ③フライパンでパン粉、青のり、粉チーズを混ぜてカジキにつけ、並べる ④油を入れて火をつけ、揚げ焼きしてカリっと焼いて火を通す お魚のレパートリーない🫣って声をよくいただくので作ってみたよ！ 揚げ焼きだからハードルも下がるね☺️ 保存すると見返す時ラクだよ👍 ぜひ作って見てね😊 わからないことはお気軽にDMしてください🙌 これ作ったけど食べんわっていう意見でもいいので気軽にDMくださいねー👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士13年目 2児のママの みくり です👩‍🍳 このアカウントでは 食に興味なし😒偏食っ子だった息子が食べたおいしいレシピや栄養満点レシピを発信していきます ▷偏食で栄養が心配… ▷毎食のごはん時間が苦痛😫 ▷なんとか子どもにごはんを食べさせたい…！ そんなママの参考に少しでもなったら嬉しいです☺️ いいね❤︎やコメント、DM お気軽にしてください😊 フォローしてくれたら大喜びします💕 @mikuri_mama_kitchen #幼児食#時短レシピ#偏食#食べムラ#栄養満点#給食#こどもごはん#取り分け幼児食#親子ごはんの悩みサポート