＼レシピあり／ 春野菜って、 冬に溜め込んだ老廃物を排出する デトックス効果があるって 知ってた？🌷 疲れたママが 食べないデトックスをすると ほぼ確実に体調崩すよ😭 それでも 何か溜まってる感を感じているママは 春野菜で食べるデトックスしよ！！💕 旬の食材は、 その季節の身体に必要な栄養素が たくさん詰まってる😋 旬の食材は身体の味方🙌💕 ━━━━━━━━━━━━━━━ 春キャベツの包丁いらずの簡単レシピ 《材料》 ・春キャベツ　　　３、４枚程度 　(通常のキャベツなら内側の柔らかい葉がおすすめ) ・ちくわ　　　　　４本 ★塩麹　　　　　　大さじ１ ★すりおろしにんにく　大さじ１ ★オリーブオイル　大さじ１ ★酒　　　　　　　大さじ１ 《作り方》 ①フライパンに一口大にしたキャベツを敷き詰める、 　(ちぎっても、はさみでも、包丁でもＯＫ) ②ちくわをはさみで切って乗せる。 ③調味料★をすべて上に乗せる。 ④弱火で7分。 　上のほうが固そうだったら、 　かき混ぜて弱火でさらに3分熱して完成！ ※味がしっかりつくので、 　子どもにあげるときは 　少し塩麹を少なめにしてね🍀 ━━━━━━━━━━━━━━━ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 疲れやすい、イライラしやすい、 なんとなく育児が楽しみきれないママへ 栄養ごはんで心身元気に、 育児もママ自身の人生も楽しめる そんな未来を作るための 発信をしています😊🍀 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 ストーリーズでは日々の栄養ごはんと 栄養豆知識を投稿しています✨ 👉@risa_eiyo 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 #デトックス#解毒#春野菜#春キャベツレシピ