高野豆腐にはタンパク質のほかに 鉄やカルシウム、脳の成分のレシチンなど 撮りたい栄養がいっぱい☺️🤍 余らせたままなんてもったいない！だから 高野豆腐レシピ２選！紹介してくよ〜🫡 高野豆腐って擦りおろしてとろみ付けにも出来るけど、 ボソボソ感が苦手な👶🏻もいるよね💦 そんな時にも作ってほしい👏 卵なしでも出来るふわふわお好み焼きと さくっじゅわの新食感高野豆腐の揚げ焼きのレシピだよ♡ —————————————— 🌷高野豆腐のお好み焼きの作り方(9ヶ月頃〜) 【材料】 高野豆腐・・・・・9g(1口高野3個) 小麦粉・・・・・・大さじ3 水・・・・・・・・大さじ5 キャベツ・・・・・50g 人参・・・・・・・30g 小松菜・・・・・・1株 かつおぶし・・・・2つまみ(約2g) あおのり・・・・・1つまみ 油(焼く用)・・・・少し 【作り方】 ①野菜はみじん切りにする。(お好みのもので◎) ③野菜と半分浸るくらいの水を入れて5分チンする。 ④高野豆腐をすりおろし、小麦粉、水、鰹節、青のりを入れて混ぜる。 ⑤野菜を入れて軽く混ぜて、油を引いたフライパンで焼いていく。 ⑥焼き色がついたらひっくり返して、5分程弱火で蒸し焼きにする。 ⑦裏面にも焼き色がついていれば出来上がり！ 大人や1歳以降は少しソースをつけて食べてもおいしいよ♡ 🌷高野豆腐の揚げ焼き(1歳頃〜) 【材料】(2日分) 高野豆腐・・・・・・10g めんつゆ・・・・・・小さじ1(2倍希釈) 水・・・・・・・・・大さじ2 片栗粉・・・・・・・大さじ1 青のり・・・・・・・適量 油・・・・・・・・・適量 【作り方】 ①高野豆腐はお湯で戻し、しっかり絞る。 ②めんつゆと水を合わせ、①にかける ※何度か絞って浸してを繰り返すと味が均等になりやすい◎ ③軽く絞ったら片栗粉をしっかり塗す。 ④少し多めの油で揚げ焼きし、狐色になれば完成！ —————————————— 作ってみたいと思ったら❤️とコメントしてね🤭！ 最後までご覧いただき、 ありがとうございます🤎 📍期間限定⏰離乳食相談受付中 ▷▶︎【相談希望！】とDMしてね🤍 ＊〇ヶ月から食べられるレシピが知りたい！ ＊この材料使ったレシピ教えて！ などあればぜひコメント欄で教えてください🌱 まい 管理栄養士⁑ 誰でも出来るラク技離乳食・幼児食 👉 @mai_gohan_kids \ 毎週の質問会でモヤモヤから卒業🔥 / ❋ 献立や量でもう悩まない ❋ 30秒で見て🉐する栄養のお話👀 ❋ 無料相談は『相談』とDM！ ❋ 管理栄養士/離乳食アドバイザー . 👶🏻 おりょ(1y6m)｜#今日のおりょごはん -—————————————- #離乳食ストック #取り分け #取り分け離乳食 #離乳食メニュー #離乳食後期 #離乳食完了期 #１歳ごはん #1歳ごはん #幼児食 #高野豆腐レシピ #高野豆腐 #お好み焼き 高野豆腐あげたことある？♡