くわしいレシピはこちら💁‍♀️ ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中！ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてね🥰 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 今日は給食で大人気の和え物を紹介するよ！ ⁡ 調味料は１つでシンプルなんだけど なぜか子どもが苦手な 青菜も食べられちゃう！ ⁡ そのヒミツはのりとかつお節🤫 ⁡ 栄養もたっぷりだから、 作らないと損してるよー！ 試してみてね〜！！ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \ 小松菜の磯香和え / ⁡ ✿１歳半頃〜 ✿目安量：大人２人分、幼児２人分ほど ✿保存　冷蔵１〜2日 ⁡ ⁡ ✎𓂃材 料𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・小松菜･････１袋 ・きゃべつ････････････２枚 ・ちくわ････････････ ２本 ⁡ ♢しょうゆ･････････････大さじ１ ♢のり･････････板のり１枚分 ♢かつお節･････････････小分け１パック ⁡ ⁡ ✎𓂃作 り 方𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ①小松菜は根元までよく洗い、根を落として茎を1cm幅に切る。葉は縦に切ってから横にザクザク切る キャベツも同じように切る ちくわは輪切りにする ⁡ ②フライパンでキャベツをゆで、3分ほど経ったら①も入れ、3分ほど茹でザルに上げる ⁡ ③流水で冷まし（時間があれば、そのまま置いておいてもOK）水気を絞ってボウルに入れ、ちくわ、ちぎった海苔、かつお節、しょうゆを入れよく混ぜたら完成！ ⁡ ⁡ ✎𓂃下 準 備𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・とくになし ⁡ ⁡ ✎𓂃ポ イ ン ト𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・キャベツは他の野菜（人参や水菜など）に変えてもOKです！ ⁡ ・のり、かつお節はたっぷりが食べムラ解消ポイント🪄 ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 最後まで読んでくれてありがとう！ ⁡ 元 給食の先生、全力子育て中の３児ママが 食べムラ解消レシピを発信しています✾ ⁡ ⁡ ❥ 食べムラで困ってる・・ ❥ 栄養足りてるか心配・・ ❥ でもとにかく簡単に作りたい！ ⁡ ってママは必見💡 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️フォローで心の余裕をゲットして 今しかない子育てを楽しもう！ ⁡ ⁡ レシピの質問や感想、ふだんの子育てについてなど なんでもＤＭお待ちしています💌 ⁡ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート #小松菜 #海苔和え