詳しいレシピはここを見て⬇️ @yurukatsu_fufu 他のレシピもフォローしてチェック！ 作ってみたいなぁと思ったら、 コメント欄に「👍」で教えて下さい✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんにちは　ゆるかつ夫婦です🌱 だしの素とか使ってる？ 市販のは添加物気になったりして、 我が家では簡単に作ってます☝️ 材料はたったの３つ！ 麹をいれてるから腸活にも♪ 実は麹はプレバイオティクス！ いわゆる、善玉菌のエサになって、 腸がよろこぶ腸活サポート食材なのです◎ 今回のは発酵させず乾燥のままだから、 楽ちん！ 発酵するのは大変だと思う人は、 これからはじめてみて🤗 お味噌とか、和風スープとか、卵焼きとか ちょこっと足して美味しく腸活を！ ぜひ試してみてね♪ 後から作る時に「保存」しておくと、 お買い物や調理に便利です♪ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🧂材料🧂 かつお節 30g程度 昆布　15g程度 乾燥麹 50g 【🍳作り方】 ①昆布を細かく刻んで、フライパンで軽く炒める。手でパリッと割れるくらいまで。 ②かつお節も炒めてサクサクになるまで。 ③ミキサーやフードプロセッサーで①②乾燥麹を入れて粉末状にして完成✨ 🌟ポイント🌟 ・密閉容器にいれて、冷蔵庫保存。1ヶ月程度で使い切ってね！ ・ミルサーがある人は、細かくなるのでおすすめ！ ・干し椎茸や煮干しなどをお好みで入れるとより深みがでるよ！ ——————————————————————— 毎日おつかれ様です☺️✨ このアカウントでは、 \家族が喜ぶ、ラクうま腸活レシピ/ を発信中🙌 ・元気になりたい！ ・偏食っこに栄養とらせたい！ ・無理なくゆるく腸活したい！ ・美味しく食べて痩せたい！ 私たちも同じです😊 ぜひ一緒にやってみませんか？ フォローして次の投稿も楽しみに 待ってて下さいね♪ #簡単レシピ　#腸活レシピ　#楽うま #偏食　#ヘルシーレシピ　#時短レシピ#冷え性　#便秘改善 #子供が喜ぶごはん　#幼児食 #発酵食品　#粉末だし　#無添加 #親子ごはんの悩みサポート #麹