詳しいレシピはここを見て⬇️ @yurukatsu_fufu 他のレシピもフォローしてチェック！ 作ってみたいなぁと思ったら、 コメント欄に「👍」で教えて下さい✨ こんにちは　ゆるかつ夫婦です✨ 明けましておめでとうございます🎍 おせち食べた？ 余ったりしてない？ 黒豆の甘煮を使って かぼちゃサラダに！ 身体を温める食材だよ☝️ それを、もっと温める魔法のスパイスは 「シナモン（桂皮）」 体を内側から温める「温性」の食材！ 特にこんな効果が期待できます👇 ✨ 冷え性改善：血行を促して手足ポカポカ ✨ 免疫力アップ：寒さから体を守る ✨ 胃腸をサポート：お腹の冷えや消化不良にも◎ かぼちゃ、黒豆、シナモンで身体ポカポカ☺️ 甘くておいしいよー！ ぜひ試してみてー👍 シナモン初めての子には、少量からためしてね！ 妊娠中の人は少量で☝️ 黒豆は、小さい子が喉詰めないように 気をつけてね！ 後から作る時に「保存」しておくと、 お買い物や調理に便利です♪ 【材料】　 かぼちゃ　1／４個 黒豆の甘煮　20g程度 マヨネーズ　大さじ2 塩コショウ　少々 シナモンパウダー　少々 ①かぼちゃのわたと種をとって、一口サイズに切る。 ②ラップをして電子レンジで5分程度 ③かぼちゃを潰して滑らかにしたら、マヨネーズ、塩コショウを入れて混ぜる。 ④黒豆の甘煮を加えて、シナモンをかけて混ぜて完成 ▪️ポイント ✴︎黒豆の甘煮の汁は、甘いのが好きな人は入れて🙆‍♂️甘さ控えたい人は、少し洗ってから軽く水分拭いて加えてね☝️ 　 ——————————————————————— 毎日おつかれ様です☺️✨ このアカウントでは、 家族が喜ぶラクうま腸活レシピを発信中🙌 ・元気になりたい！ ・無理なくゆるく腸活したい！ ・美味しく食べて痩せたい！ 私たちも同じです😊 ぜひ一緒にやってみませんか？ フォローして次の投稿も楽しみに 待ってて下さいね♪ #簡単レシピ　#腸活レシピ　#楽うま #偏食　#野菜嫌い #ヘルシーレシピ　#胃腸 #美肌レシピ　#冷え性 #便秘改善　#健康になりたい　#薬膳レシピ　#子供が喜ぶごはん　#おせち　#シナモン #取り分けレシピ #幼児食 #かぼちゃレシピ