@yumika_recipi ←レシピはこちらから✨ ＼夏休みのごはん、これで助かる！／ 火も包丁もいらない【レンジとんぺい焼き】 ⸻ 🍳「ごはん何？」って 毎日聞かれて、 夏休み、ほんとしんどい…🥵 そんな時は“包まず・焼かず”で完成するこれ！ ⸻ 🥲朝昼晩のごはんループ、 もはや何作ったかも覚えてない😂 でも、子どもにはちゃんと食べてほしいよね。 ⸻ 👩‍🍳卵→キャベツ→ミンチ肉を耐熱容器にポン！ レンチン4分チンするだけ◎ 仕上げにソース＆青のりでとんぺい風に🎵 子どもがぺろり完食してくれたよ👏 ⸻ 💬キッチンに立ちっぱなし、卒業しよ🌻 保存して、夏休みのごはん悩みから解放されよ！ ⸻ 📌【材料】1〜2人分 ・卵…2個 ・キャベツ（千切り）…40g ・鳥ミンチ肉…40g ・チーズ・ソース ・マヨネーズ・青のり…お好み 📌【作り方】 ① 平な耐熱容器にラップをしき卵を入れ混ぜる ②キャベツ、肉、チーズをのせる ③ラップをかけレンジで600w4分チンする ④火傷に注意しながら折りたたみ形をととのえたらソース、マヨネーズ、青のりかけて完成！ ⸻ 👶「これなら食べた！」を増やしたいママ、 フォローして一緒に乗りきろう✊💖 ▷ @yumika_recipe #夏休みごはん #レンジレシピ #幼児食レシピ #子どもごはん #時短レシピ #火を使わないレシピ #フライパンいらず #もう頑張れない日のごはん #ママの味方レシピ #包まないとんぺい焼き #親子ごはんの悩みサポート