糸こんでチャプチェ丼😋✊🏻 春雨で作るのが定番だけど、今回は糸こんにゃくでヘルシーアレンジ✨ 実はこれ、春雨よりも糖質オフでダイエット中のママにもおすすめ🥹💕 「こんにゃくって子どもが苦手かも…？」と思うかもしれないけど、 から炒りしてからタレをしっかり絡めると、 においも気にならずモリモリ食べてくれるよ🙌🏻🌸 うちは少し甘めに仕上げて、コチュジャンはあと入れで大人用だけに☺️ 野菜もお肉もとれて、栄養バランス◎の一品だよ😊✨ 【白滝チャプチェ】の作り方🌼 🥣　材料（大人4食＋子ども4食ほど） ☑︎　白滝　　　　　　　160g ☑︎　牛肩ロース薄切り　360g ☑︎　A玉ねぎ　　　　　1/2個 ☑︎　Aにんじん　　　　1/2本 ☑︎　Aピーマン　　　　2個 ☑︎　A赤パプリカ　　　1/2個 ☑︎　小松菜　　　　　　2株 ☑︎　Aしいたけ　　　　2枚 ☑︎　ごま油　　　　　　大さじ1 ☑︎　B醤油　　　　　　大さじ3 ☑︎　Bみりん　　　　　大さじ2 ☑︎　Bてんさい糖　　　小さじ2 ☑︎　Bにんにく　　　　小さじ1/2 🥣　作り方 ❶　白滝を食べやすくカットし、 　　フライパンでから炒りし、一度取り出す ❷　小松菜は3cm幅、Aは細切りにする ❸　フライパンにごま油を熱し、 　　①②をしんなりするまで炒め、一度取り出す ❹　小さく切った牛肉を炒め、色が変わったら 　　Bを合わせたものの半量を加えて味をなじませる ❺　①②を戻し、残りのBを加えて炒め、 　　汁気がなくなったら完成 作ってみたいと思ったら、 コメント欄に❤️を押してね😋👆🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ゆい┊作り置きで楽する離乳食 幼児食 ▷ @yui.kids_gohan \チンするだけ！3分で準備できる離乳食•幼児食🌷/ ◡̈ ￤平日楽できる作り置きレシピ多数🥣 ◡̈ ￤毎日ごはんや🉐情報はストーリー限定👀ˎˊ˗ ◡̈ ￤時間と心にゆとりができ親子でハッピー🤍 👶🏻2y┊食べムラ娘のため試行錯誤中🍳 「1週間マネするだけ！取り分け幼児食献立BOOK」 を作成しました🙌🏻✨ →プロフィールのリンク「幼児食献立BOOK」又は ハイライトの「献立BOOK」　から🌼 いいね/コメント/保存/フォロー 離乳食作りの励みになります🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #幼児食 #幼児食献立 #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食メニュー #幼児食アカウント #フリージング幼児食 #幼児食ストック #幼児食ストック作り #幼児食フリージング #幼児食作り方 #幼児食作り #フリージングストック #フリージング #幼児食作り置き #幼児食冷凍ストック#取り分け幼児食 #取り分けレシピ #取り分けごはん #取り分けご飯 #子どもごはん #こどもごはん #納豆レシピ #納豆チヂミ #納豆チヂミレシピ #親子ごはんの悩みサポート