←献立に迷ったらこちら ˊ˗  . ┈┈┈┈≪𝕞𝕖𝕟𝕦≫┈┈┈┈ 鮭のごまみりん焼き じゃがチーズ焼き ちゃんぽんスープ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 下味ストックがあると 平日ご飯作りの心が軽くなる🥺 . 週末のまとめ買いから帰ったら 醤油とみりん 1:2で漬けこむだけ！ 調味料も覚えやすいし、 どのお魚にも合う分量だからおすすめ♡ . 下味冷凍もできるよ◎ 自然解凍がおすすめ！ 前日から冷蔵庫に入れて解凍しています。 . ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿︎＿＿＿＿＿ ‣鮭のごまみりん焼き 【材料】(4切れ分) 　鮭　　　　　　　4切れ ◎醤油　　　　　　大さじ2 ◎みりん　　　　　大さじ4 　ごま　　　　　　大さじ2 . 【作り方】 ①保存袋に鮭、◎をいれてチャックを閉める。 　冷蔵庫で最低でも30分はおく。 ※冷蔵保存の場合は翌日に使ってください。 　翌日以降の場合は冷凍がおすすめです。 ②油をひいたフライパンで 　弱めの中火で両面焼く。 ※焦げやすいので火加減注意！ ③焼き色がついたら保存袋に残った◎と 　ごまをかけ、味をからめる。 . . ‣じゃがチーズ焼き 【材料】 　じゃがいも　　2個 　チーズ　　　　お好みでたっぷり . 【作り方】 ①じゃがいもは皮をむき一口大に切る。 　水に入れてアクをぬく。 . ②耐熱皿にじゃがいもと水大さじ1を入れて 　ラップをしてレンジで600w3分30秒。 . ③フライパンにじゃがいもとチーズを入れて 　チーズがカリカリになるまで焼く。 . ‣ちゃんぽんスープ 【材料】(4人分) 　豚ひき肉　　　　　150g 　人参　　　　　　　1/3本 　キャベツ　　　　　100g 　玉ねぎ　　　　　　1/2個 　かまぼこ　　　　　1/2本 　にんにく　　　　　1かけ分 　水　　　　　　　　300mL ◎豆乳　　　　　　　200mL ◎鶏ガラ　　　　　　大さじ1 ◎みそ　　　　　　　小さじ1 ◎オイスターソース　小さじ1 . 【作り方】 ①野菜は食べやすい大きさに切り、 　かまぼこは薄切りにする。 . ②鍋で挽肉を炒め、色が変わったら 　野菜をいれてさっと炒める。 . ③水、かまぼこを入れ、フタをして中火で加熱。 　沸騰したら火を弱めてさらに1,2分。 . ④豆乳、◎を入れて沸騰直前まで 　温まったら完成。 . . ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 3歳&5歳の年子姉妹 ▶︎ワーママの毎日ごはん🥣 ▶︎簡単取り分けレシピ🗒 を紹介してます‪𓍯 ‬ お気軽にコメントください💭💕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏‪ . #毎日の献立 #1週間献立 #今日の献立 #こどもごはん #鮭レシピ