フライパンひとつで簡単レシピ🍳✨ 今回はひき肉なし＆絹豆腐だけで超ヘルシーなハンバーグを作ってみたよ🥹 豆腐はレンジで水切り、ひじきは水煮だから戻し不要で時短になるよ♡ きのこあんも同じフライパンでササッと作れるから、洗い物少なめで嬉しい！ 子どもの誤飲や食べやすさを考慮して、枝豆は割ったり潰してあげたり、ハンバーグの大きさは小さめに調整してね☺️🙌🏻 【豆腐ハンバーグ】の作り方🌼 🥣　材料（大人2人＋子ども2人分） ☑︎　絹豆腐　　　　350g ☑︎　ひじき水煮　　30g ☑︎　枝豆　　　　　60g ☑︎　にんじん　　　1/2本 ☑︎　卵　　　　　　1個 ☑︎　パン粉　　　　大さじ3 ☑︎　片栗粉　　　　大さじ1 ☑︎　醤油　　　　　小さじ1 ☑︎　塩・こしょう　少々 ☑︎　米油　　　　　適量 ＜きのこあん材料＞ ☑︎　しめじ　　　　100g ☑︎　A水　　　　　 200ml ☑︎　Aだしの素　　 小さじ1 ☑︎　A醤油　　　　 大さじ1 ☑︎　Aみりん　　　 大さじ1 ☑︎　片栗粉　　　　大さじ1（倍量の水で溶く） 🥣　作り方 ❶　野菜を切る。豆腐はキッチンペーパーで包み、 　　600wで2分半温めて水切りする ❷　ボウルに米油以外の材料を入れ、混ぜる ❸　②を食べやすい形にして両面焼く。 　　弱火にし、中に火が通るまで蒸し焼きにする。 ❹　③しめじをしんなりするまで炒める。 　　Aを加え、煮立ったら水溶き片栗粉を回し入れる。 ❺　ハンバーグにきのこあんをかけたら完成 作ってみたいと思ったら、 コメント欄に❤️を押してね😋👆🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ゆい┊作り置きで楽する離乳食 幼児食 ▷ @yui.kids_gohan \チンするだけ！3分で準備できる離乳食•幼児食🌷/ ◡̈ ￤平日楽できる作り置きレシピ多数🥣 ◡̈ ￤毎日ごはんや🉐情報はストーリー限定👀ˎˊ˗ ◡̈ ￤時間と心にゆとりができ親子でハッピー🤍 👶🏻1y┊食べムラ娘のため試行錯誤中🍳 「1週間マネするだけ！取り分け幼児食献立BOOK」 を作成しました🙌🏻✨ →プロフィールのリンク「幼児食献立BOOK」又は ハイライトの「献立BOOK」　から🌼 いいね/コメント/保存/フォロー 離乳食作りの励みになります🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #幼児食 #幼児食献立 #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食メニュー #幼児食アカウント #フリージング幼児食 #幼児食ストック #幼児食ストック作り #幼児食フリージング #幼児食作り方 #幼児食作り #フリージングストック #フリージング #幼児食作り置き #幼児食冷凍ストック#取り分け幼児食 #取り分けレシピ #取り分けごはん #取り分けご飯 #子どもごはん #こどもごはん#豆腐ハンバーグ #きのこレシピ #親子ごはんの悩みサポート