←献立に迷ったらこちら ˊ˗  . ┈┈┈┈≪𝕞𝕖𝕟𝕦≫┈┈┈┈ 鶏ちゃん焼き きゅうりと大根のゆかり和え キャベツとコーンの塩麹スープ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 鶏ちゃん焼きって知ってる？？ 味噌ダレでつけ込んだ鶏肉と一緒に 野菜を炒め合わせた料理だよ🐓 . フライパンでほったらかしでできるように クッキングシートを使って蒸し焼きにしてみました◎ . コク旨の味付けで、 娘たちも野菜をたっぷり食べてくれたよ🥕 . . ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿︎＿＿＿＿＿ ‣鶏ちゃん焼き 【材料】(大人2人、子ども2人分) 　鶏もも肉　　　　　　600g 　キャベツ　　　　　　1/8玉 　人参　　　　　　　　1/3本 　ピーマン　　　　　　　2個 ◎酒　　　　　　　　大さじ2 ◎味噌　　　　　　　大さじ2 ◎醤油　　　　　　　大さじ2 ◎みりん　　　　　　大さじ2 . 【作り方】 ①鶏肉はフォークでよく刺してから一口大に切り、ポリ袋にいれる。 ◎を加えてよく揉み込む。 ②フライパンにクッキングシートを敷き、キャベツ→人参→ピーマン→鶏肉の順に重ねる。 ③クッキングシートとフライパンの間に水を適量入れ、フタをして中火で15分加熱する。 途中沸騰したら火を弱める。 ☑︎クッキングシートはフタからはみ出さないように中に入れます。 ☑︎水がすべて飛んでしまうと底が焦げるので、途中で確認してください。 . . ‣きゅうりと大根のゆかりあえ 【材料】 　きゅうり　　　　　1本 　大根　　　　　　　3cm ◎ゆかり　　　　　　小さじ1 ◎めんつゆ(4倍濃縮)　小さじ1〜 . 【作り方】 ①きゅうり、大根は千切りにする。 ②◎を和える。 . . ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 3歳&5歳の年子姉妹 ▶︎ワーママの毎日ごはん🥣 ▶︎簡単取り分けレシピ🗒 を紹介してます‪𓍯 ‬ お気軽にコメントください💭💕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏‪ . #毎日の献立 #1週間献立 #今日の献立 #こどもごはん #鶏肉レシピ