←献立に迷ったらこちら ˊ˗ 美味しそうと思ったら「😍」ってコメントしてね♡ いいね、コメント、フォロー励みになります🫶🏻 甘辛黄金比でぱぱっと美味しく♡ 夏にぴったりの献立です☀️ ◎甘辛黄金比 酒、醤油、みりん、砂糖 ２：２：２：１ ◎ごまマヨ黄金比 マヨネーズ、めんつゆ(4倍濃縮) ３：１ すりごま たっぷり ぜひ作ってみてね♡ ┈┈┈┈≪𝕞𝕖𝕟𝕦≫┈┈┈┈ 鶏のカレーチーズ照焼き ブロッコリーとコーンのごまマヨ和え おみそ汁 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿︎＿＿＿＿＿ 【鶏のカレーチーズ照焼き】(大人2人+子ども2人分) 鶏もも肉 2枚(600g) ⚫︎酒 小さじ2 ⚫︎醤油 小さじ2 ⚫︎みりん 小さじ2 ⚫︎砂糖 小さじ1 ⚫︎カレーパウダー 小さじ1〜 チーズ お好みで ※カレーパウダーはバーモントカレー甘口を使っています。お好みの濃さになるように小さじ1から調整して使ってください。 ①鶏もも肉は2〜3等分に切る。 ②油をひいたフライパンに鶏肉を皮目を下に並べ、中火で焼く。 クッキングシートをかぶせ、その上に鍋を置く。 (重しになって、皮がパリッと焼き上がります。) ③皮目に焼き色がついたら、反対側も焼く。 ④両面焼けたら⚫︎を加え、両面に絡める。 ⑤チーズを乗せ、蓋をして弱火にする。 チーズがとろけたら完成。 【ブロッコリーとコーンのごまマヨ和え】 ブロッコリー 1/2株 コーン缶 大さじ3 ◎マヨネーズ 大さじ1 ◎めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ1 ◎すりごま 大さじ1 ①ブロッコリーは小房に分け、 熱湯でさっとゆでる。 ②水気をしっかりと切り、コーン缶、◎を和える。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 4歳&6歳の年子姉妹 ▶︎ワーママの毎日ごはん🥣 ▶︎1週間のまとめ買い を紹介してます𓍯 お気軽にコメントください💭💕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ . #晩ごはん献立 #ワーママごはん #夏ごはん #鶏肉レシピ #帰宅後30分ごはん #親子ごはんの悩みサポート
