レシピ詳細と以前のレシピとの違いはこちら💁‍♀️ ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️元 給食の先生が、かんたん幼児食を発信中！ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてね🥰 ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 以前サバばーぐを投稿したら、じわじわ人気で 子どもがパクパク食べてくれました！ってDMをたくさんいただいて😭 ⁡ もっと簡単に、もっと栄養を入れて作れないかな、と考えたレシピです🐟 ⁡ サバ缶だから保存が効くし、骨ごと食べられるのもラクだよね！ こねてる時に、もし硬い骨があったら取ってあげてね！ ⁡ 魚食べさせたいけど、焼くだけじゃなかなか食べてくれない😭 って悩んでたら、作ってみてね😌 ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \ ひじき入りサバばーぐ / ⁡ ✿𝟣才半頃〜 ✿目安量：大人２人分、幼児𝟤人分 ✿保存期間 　冷蔵２、３日　冷凍２週間 　 ⁡ ✎𓂃材 料𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・さば水煮缶　１缶（内容量150g） ・玉ねぎ　　　1/4個（50g） ・にんじん　　1/3本（50g） ⁡ ・厚揚げ　　　150g ・片栗粉　　　大さじ１ ・酒　　　　　大さじ１ ・ひじき水煮　50g ⁡ タレ ・しょうゆ　　大さじ２ ・みりん　　　大さじ２ ・はちみつ　　大さじ１ ・水　　　　　大さじ１ ⁡ ⁡ ✎𓂃作 り 方𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ①サバは水気を切る、玉ねぎ・にんじんはみじん切りにする ⁡ ②ビニール袋に厚揚げを入れ、しっかり揉んでぐずぐずにしておく 　みじん切りをした玉ねぎ、にんじんをいれ、その上に片栗粉をいれ野菜と軽く混ぜる ⁡ ③サバ、酒、ひじきの水煮を入れてよく揉んでタネを作る ⁡ ④ビニール袋の端を少し切り、フライパンに絞り出すようにタネを落とし、 　フライ返しで形を整える ⁡ ⑤３分ほど片面を焼いたら裏返し、５分ほど蓋をして蒸し焼きにする 　ここでタレなしの分はとる ⁡ ⑥タレの材料を混ぜて、一煮立ちし、絡ませたら完成 ⁡ ⁡ ✎𓂃下 準 備𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 特になし ⁡ ⁡ ✎𓂃ポ イ ン ト𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 以前投稿したサバばーぐとの違いは・・ ⁡ ・厚揚げを使うことで、豆腐の水切りが不要！ ・厚揚げ、ひじきを使うことで鉄分、カルシウムなど栄養価がアップ！ ・ビニール袋でタネをこねることで、手を汚さないから 　急な子どもからの「ママ〜！」にも対応できる👌 ⁡ ⁡ 💓魚食べさせたいけど、焼くだけじゃなかなか食べてくれない😭 って悩んでたら、作ってみてね〜 ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 最後まで読んでくれてありがとう！ ⁡ 元 給食の先生、全力子育て中の３児ママが かんたん幼児食を発信しています✾ ⁡ ❥ 栄養足りてるか心配・・ ❥ 食べムラで困ってる・・ ❥ でもとにかく簡単に作りたい！ ⁡ ってママは必見💡 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️フォローで心の余裕をゲットして 今しかない子育てを楽しもう！ ⁡ ⁡ レシピの質問や感想、ふだんの子育てについてなど なんでもＤＭお待ちしています💌 ⁡ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート　#サバ缶 #サバ缶アレンジ #サバ缶レシピ #魚レシピ