アフレコ聞いてくれた？👂@yun_oyakono_ 　 20分で4品作るのって大変そうに思えるけど 実はちょっとしたコツで出来ちゃう🤭 　 リールの手順で作ってみてね！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 　 鶏むねピザ🐓🍕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●鶏むね肉 1枚(300gくらい) ●トマト 2こ ●大葉 6枚 ●チーズ ●ブラックペッパー ●油 ・酒 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 【作り方】 ①トマトを1cm幅に切る ②鶏むね肉を満遍なく刺し 　酒と砂糖を揉み込む ③ アルミホイルを敷いた天板に 　薄く油を敷いてから 　鶏むね→トマト→大葉→チーズ 　→ブラックペッパーの順で重ね 　トースターで10分ほど焼く ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 　 コーンスープ🌽 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●コーンクリーム缶 1缶 ●牛乳or豆乳 コーンクリーム缶と同量 Ａコンソメ 1こ ・塩こしょう 　 【作り方】 ① ②小房に分け耐熱容器にＡとともに入れ、 　ふんわりラップをして600W4分レンチン ③しらすを加え、塩こしょうで味を整えたら完成♡ 　 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 　 オクラときのこの塩昆布和え🥗 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 　 【材料】 ●オクラ 8〜10本 ●好きなきのこ 150gくらい ●塩昆布 2つまみ ・おかか 　 【作り方】 ①オクラときのこは 　食べやすい大きさに切り 　耐熱ボウルに材料を全て入れ 　ふんわりラップをして 　600W2分半レンチン ②おかかも混ぜて完成♡ オクラがまだ固かったら 追加でレンチンしてください🙌🏻 　 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 　 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 　 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 　 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 　 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 　 #スピードごはん　#シンママ #作り置き #副菜レシピ #おぼんごはん #時短レシピ #簡単レシピ #ワーママご飯 #献立 #親子ごはんの悩みサポート