くわしいレシピはこちら💁‍♀️ ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中！ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてね🥰 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 給食で仕事をするまで 苦手な野菜も ハンバーグに入れれば 食べてくれるなんて 知らなかったな〜と思い出して 投稿をつくりました！ ⁡ 食べづらい野菜も、 こうすれば食べられるんだ！ ってわかれば 心の余裕もできるよね🫶 ⁡ でも洗い物が増えたり 工程が多すぎるレシピは大変だから 今回みたいにフライパンで 捏ねる、とか工夫するのは必須🥰 ⁡ これからも そんなレシピを発信していきます！ ⁡ ⁡ 悩んでるママの助けになれますように😌 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \ 野菜ハンバーグ / ⁡ ✿１歳半頃〜　 ✿大人２人、幼児２人分＋作り置き1回分 ✿保存期間：冷蔵１〜2日 　　　　　　冷凍２週間ほど ⁡ ✎𓂃材 料𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・豚ひき肉････････200g ・鶏ひき肉････････200g ・にんじん････････1/3本（50g) ・玉ねぎ･･････････1/2個（100g） ・ピーマン････････２個（60g） ・塩･･････････････小さじ1/5（1g） ・パン粉･･････････50g ・水･･････････････大さじ３ ⁡ ♢ケチャップ･･････大さじ３ ♢ウスターソース･･大さじ１〜２ ♢水･･････････････大さじ３ ⁡ ⁡ ✎𓂃作 り 方𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ①野菜をみじん切りにし、耐熱容器にいれラップをし、５００w３分レンジで加熱する ⁡ ②深めのフライパンに豚ひき肉と鶏ひき肉と塩を入れ、よく練る。 粘りが出てきたら、パン粉を入れ、パン粉にかかるように、水、粗熱をとった①を入れるよく混ぜる ⁡ ③俵形に成形し、焼く。片面に焼き目が付いたら裏返し、蓋をして弱火で７〜１０分蒸し焼きにする ⁡ ④ハンバーグは取り出して、♢を入れてお好みのとろみ加減になるまで混ぜながら煮詰める ⁡ ⁡ ⁡ ✎𓂃ポ イ ン ト𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・お肉は合計で400gくらいになれば、割合は変わってもOKです！ ⁡ ・２才くらいまではウスターソースは無しか大さじ１くらいで試してみてください😌 （大さじ２入れると子によっては辛すぎるかも・・） ⁡ ⁡ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 最後まで読んでくれてありがとう！ ⁡ 元 給食の先生、全力子育て中の３児ママが 食べムラ解消レシピを発信しています✾ ⁡ ⁡ ❥ 食べムラで困ってる・・ ❥ 栄養足りてるか心配・・ ❥ でもとにかく簡単に作りたい！ ⁡ ってママは必見💡 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️フォローで心の余裕をゲットして 今しかない子育てを楽しもう！ ⁡ ⁡ レシピの質問や感想、ふだんの子育てについてなど なんでもＤＭお待ちしています💌 ⁡ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート #ハンバーグ　#野菜嫌い　#ピーマン嫌い