詳しいレシピとポイントはこちら👇 ⁡ 他のも見たい！と思ったらフォロー❣️ いいね♡ やコメントも励みになります🥰 ⁡ 給食の先生が作る安心ごはんレシピ→@sakizo_mama_recipe ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ママにもオススメな理由は かぼちゃはビタミンCがたっぷり。 美肌効果や、免疫力を高める効果があるよ😆 ⁡ ビタミンCとタンパク質を 一緒に摂ると ツナの鉄分を効率よく吸収できる🥹 　 でもそんなことより美味しいから 作ってみてね〜！！ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 　　　　 \かぼチー焼き/ ⁡ 【材 料】 ⁡ ・かぼちゃ　　約６０gくらい ・ツナ缶　　　半分 ・ピザチーズ　ひとつかみ ⁡ 【作 り 方】 ⁡ ①かぼちゃは２mm厚にスライスし、耐熱皿に並べて 　ふんわりラップをして500wのレンジで２分加熱する ⁡ ②柔らかくなったら、ツナ、チーズを乗せてトースターで 　焦げ目がつくまで焼く ⁡ 【下準備】 ⁡ ・かぼちゃの皮はよく洗ってね！ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 【ポイント】 ⁡ ・大人はコショウを後からかけてね！ ・ママの1人ごはんにも簡単でぴったり👍 ⁡ ＊＊＊＊＊ ⁡ @sakizo_mama_recipeのさきぞーです！ このアカウントでは、 子どものご飯作りに悩んだ結果 保育園の給食調理員になった3児のママが ⁡ 同じように悩んでいるママパパたちを 助けたくて発信しています！ ⁡ フォローはこちら→＠sakizo_mama_recipe ⁡ レシピの質問や感想、子育てについてなどDMお待ちしています✨ ⁡ 毎日に役立つレシピを発信するので、 参考にしてね💗 ⁡ #幼児食　#子どもごはんメニュー #偏食　#食べムラ　#栄養満点ごはん #ビタミンたっぷり #子どもが喜ぶごはん