詳しいレシピはこちら👇 ⁡ 他のも見たい！と思ったらフォロー❣️ 保存、いいね♡ やコメントも励みになります🥰 ⁡ 給食の先生が作る安心ごはんレシピ→@sakizo_mama_recipe ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ラクしたい日のあと一品、に おすすめ！ ⁡ ツナとコーンを常備しておけば 火を使わずに 子どもに人気の 野菜入りのサラダができるよ！ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 献立例:レトルトカレー 　　　　ツナコーンサラダ 　　　　鶏ガラ卵スープ ⁡ 　　　　 ⁡ ⁡ \アレンジ自在のツナコーンサラダ/ ⁡ 【材 料】 ⁡ ・カットわかめ　５g ・白菜　　　　　１/８玉 ・塩　　　　　　ひとつまみ ・ツナ　　　　　１缶 ・コーン　　　　５０g ⁡ ☆ ・砂糖　　　大さじ１ ・しょうゆ　大さじ１ ・酢　　　　大さじ１/２ ・すりごま　大さじ１ ⁡ ⁡ 【作 り 方】 ⁡ ①カットわかめを水に入れて戻し、必要なら食べやすい大きさに切る ⁡ ②白菜を１cm幅に切り、耐熱容器に入れて塩をまぶし 　ふんわりとラップをして500wのレンジで３分加熱する 　　（足りなければ、白い部分が柔らかくなるまで時間を追加する） ⁡ ③耐熱容器をかたむけて白菜の水分を切ったら（やけど注意！） 　①のワカメ、ツナ、水気を切ったコーンを入れる ⁡ ④☆を入れてよく混ぜて完成 ⁡ ⁡ 【下準備】 ⁡ ・白菜を使う分だけに分ける時は 　芯の部分を中心に下から1/3くらいのところに 　切れ目を入れ、手で左右に割くと 　葉っぱが飛び散る量が減ります👍 ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 【ポイント】 ⁡ ・白菜をキャベツ、にんじん、小松菜などに変更可能です！ なんでもあう👌 ⁡ ・カットわかめは子どもの様子によりカットしてください。 　噛めるようならカットしなくてもOKです。最後まで読んでくれてありがとう♡ ⁡ ＊＊＊＊＊ ⁡ @sakizo_mama_recipeのさきぞーです！ このアカウントでは、 子どものご飯作りに悩みすぎて保育園の給食調理員になった3児のママが 同じように悩んでいるママパパたちを助けたくて発信しています！ ⁡ フォローはこちら→＠sakizo_mama_recipe レシピの質問や感想、子育てについてなどDMお待ちしています✨ ⁡ 毎日に役立つレシピを発信するので、参考にしてね💗 ⁡ #給食レシピ　#簡単レシピ #簡単おかずレシピ #簡単サラダレシピ #火を使わないレシピ #白菜　#ツナレシピ #コーン #ツナコーン