▷簡単すぎるおすすめ鯖レシピ🐟 ⁡ 鯖に飽きてきたな〜って人や 鯖の食べ方悩んでる人に 絶対試してみてほしい🫢 ⁡ ⁡ レシピはこちらに📝 -——————— ⁡ 鯖の絶品ビビンバ🐟 ⁡ ご飯　　　　2合 鯖　　　　　2枚 小松菜　　　1束 人参　　　　半分 焼肉のタレ　大さじ4〜5 ごま油 大さじ1 塩 少々 ばらのり ごま ⁡ ⁡ （（下ごしらえ）） ・小松菜はハサミでお好みの長さに、 にんじんはスライサーで千切りにする。 （包丁でも⚪︎） ⁡ ①鯖を皮目を上にして弱火で 　パリッとするまで焼く。 ②さっと水をかけ耐熱容器に 　野菜を入れラップをしレンジで3分加熱。 ③柔らかくなったら水気を軽く切り、 　ごま油と塩で下味をつける。 ④ご飯全部の材料を入れ入れてよく混ぜる。 　お大人はお好みでコチュジャンをいれる。 ⁡ ⭐︎ポイント⭐︎ ・鯖をグリルで焼くときは 　アルミホイルをくしゃっとさせるか 　酢を軽く塗るとくっつかない ・野菜に下味をつける事で 　味にメリハリがつく。 ・ばら海苔がないときは 　海苔をちぎって入れるのがおすすめ。 ⁡ ⁡ 取り分け👶🏻1歳半〜 ・味付けは大人の半量で取り分ける。 ・海苔は詰まりやすいので 　大きいのがないか注意する。 ・皮はとっても⚪︎ ⁡ -———————— ⁡ \misaki_recipeのみさきです😌/ ⁡ 元保育士をしていた食大好きの1才👦🏻ママです🤱 ⁡ このアカウントでは 献立何にしよう〜、栄養あるもの食べさせたい、 って悩んでるママさんに向けてレシピの を発信しています。 ⁡ ⁡ 簡単なレシピだから子どもがいてなかなかご飯作り進まない...って悩んでるママさんでも大丈夫🙆 一緒につくれるメニューが多め😌 ⁡ ⁡ ⁡ 楽しそう！と思ったり、少しでも参考になった！と思ったらいいね👌やコメント📝欄にスタンプください😌 ⁡ ぜひコメントしてくれると嬉しいです🫶 ⁡ @misaki_recipe ⁡ ————————— #食育# #献立 #幼児食メニュー #幼児食アカウント #幼児食レシピ #子どもごはん #褒められごはん #こどもご飯 #鯖 #鯖レシピ 鯖は夜ごはんでよく登場する？