まとめレシピはこちら❤️@yossiy_gohan 総フォロワー9万人！かさ増しレシピ発信中！ 全部「はんぺん」が大活躍👏 ✔ふわふわ食感 ✔ボリュームアップ ✔節約にもなる 保存して“はんぺんレパートリー”増やしてね❤️ 作りたいのはどれ？番号で教えて〜！ ①【揚げない！クリームコロッケ風】 材料（約8個分） ・鶏むねミンチ200g ・厚揚げ2ブロック ・はんぺん2枚 ・お麩15〜20個 ・マヨ大2、コンソメ小2、胡椒少々 ・片栗粉大4、コーン適量 ・パン粉 ・ピザ用チーズ適量 👉混ぜて真ん中にチーズを入れて パン粉をまぶし、フライパンで揚げ焼き！ ⸻ ②【海老グラタン】 材料（耐熱容器2つ分） ・むき海老200g ・じゃがいも中3個 ・はんぺん2枚 ・玉ねぎ1個 ・バター、コンソメ小さじ1 ・豆乳200cc、チーズ適量 👉じゃがいも潰して、具材と混ぜて耐熱容器へ。チーズをのせて焼くだけ！ ⸻ ③【切り干し大根ちぢみ】 材料（4人分） ・小麦粉100g、片栗粉50g ・卵1個、豆腐170g、はんぺん1袋 ・ちくわ8本、切り干し大根30〜40g ・ニラ1束、チーズお好みで ・鶏ガラスープ小1、水500ml 👉全部混ぜてフライパンで両面こんがり焼く！ ⸻ 食べ盛り男子を我慢させない！ ガッツリに見えて、ヘルシー！ 男子は満足！でもママ太らん✨ かさ増し母ちゃんです！ フォローして、おかわり足りん問題解決！ #はんぺんレシピ #増し活 #食べ盛り男子#海老グラタン#クリームコロッケ#チヂミ #親子ごはんの悩みサポート #節約レシピ