🫑の苦味抜きは👇 ⁡ 偏食っ子が食べやすく工夫したレシピを紹介中→ @mayu_gohan1010 ⁡ ピーマンには縦に繊維が入ってるねんけど 逆らって切ってしもたら本来は苦味成分増大 してまうねん💦 ⁡ (5/8投稿分参照) ⁡ でも「あえて」今回繊維に逆らってるよ！ ⁡ しっかりタネとワタを取って 横向きに切ってから加熱→苦味成分が 出やすくなってるからそれを洗い流すことで 苦みを抑えることができるよ！ ⁡ ゴーヤーとかがよく見る食材になってから こどもの嫌いな野菜ランキング1位連覇は なくなったピーマン ⁡ でもまだまだ苦手な子多いよね💦 ⁡ うちの兄弟は揃いも揃って大嫌い😇 ⁡ にぃには食べる前からまーずーいー！って言うし ケンティは怒って投げてくる😇 ⁡ でもこれは大好きみたい😍 是非作ってみてね！ ⁡ ⁡ ＼ピーマンが苦くない／ 　❤️ごまマヨサラダ❤️ ⁡ 👶🏻1歳〜 ⁡ 【材料】 ⁡ ☑︎ピーマン　4個 ☑︎カニカマ　4本 ☑︎ツナ水煮缶　1個 ☑︎冷凍コーン　適量 ☑︎砂糖　小さじ1 ☑︎和風粉末だし　小さじ1 ☑︎しょうゆ　小さじ1 ☑︎すりごま　大さじ1くらい ☑︎マヨネーズ　大さじ1〜 ⁡ ⁡ 【工程】 ⁡ ❶ピーマンの種とワタを取って横向きに 薄切りにする ⁡ ❷①の1/3〜1/2くらいまで水を入れて 500wで4分 ⁡ ❸②の間にカニカマを割き、網にコーンを用意し 上から溶かす感じで②投入→水洗いして水気を 取っておく ⁡ ❹ツナと調味料を和える ⁡ ⋆⸜ できあがり ⸝⋆ ⁡ ⁡ ⁡ ✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿ ⁡ こんにちは〜まゆです☆ ⁡ 　@mayu_gohan1010 👈タップ ⁡ 偏食4歳👦🏻と野菜嫌い1歳👶🏻のママやで！ ⁡ このアカウントでは 【台所育児】を通じて偏食・野菜嫌いを克服 していこうと思ってるで❤️‍🔥 ⁡ レシピ内にはこどもが食べやすくなる工夫を ちりばめてるよ！ ⁡ ・最近こどもが食べなくなってきた… ⁡ ・こどもの栄養が気になる… ⁡ ・こどもの偏食に毎食付き合うのつらい… ⁡ ⁡ そんなそこのアナタ💕 一緒にがんばろ！ ⁡ ⁡ ⁡ @mayu_gohan1010 ⁡ ⁡ #偏食　#偏食克服　#食べムラ　#食べない　#偏食っ子　#偏食対策　#偏食改善　#ケンティごはん #台所育児　#台所育児の記録　#食育　#食育アドバイザー